Диета "6 лепестков"

[Majente 2 291]

Уже рассказывала, что моя подруга в очередной раз худеет к лету До спорта так и не доходит, зато, теперь в дело пошла популярная диета "6 лепестков", она же диета "Лепестки". Суть в том, что диета короткая, всего 6 дней, и в эти дни углеводы должны чередоваться с белковой пищей. Чувства голода не должно быть, но и жрать в три горла нельзя, необходимо найти золотую середину. Рекомендовано дробное питание, т.е. питаться понемножку несколько раз в день.

Как выглядит меню.

1 день - рыбный.

2 день - овощной.

3 день - куриный. Самой диетической частью курицы считается грудка.

4 день - злаковый день. Только никаких "мюсли", там много сахара.

5 день - творожный. Но есть нужно именно творог, а то, под видом творога зачастую продают творожный продукт с добавлением пальмового масла. Приходилось слышать, что из-за него, наоборот, люли набирали вес.

6 день - фруктовый.

Рекомендовано избегать излишка жира, соли, сахара, исключить хлеб. И употреблять побольше жидкости, зеленого чая или воды. А так, в общем-то, обычные, вполне доступные продукты, по бюджету не бьют. В наше время это тоже далеко не последний пункт.

Эффект есть, как ни странно, реально ушло около 3 кг. Но вот парадокс - со стороны этого как-то и не видно Если избыточного веса достаточно много, думаю, понятно, что на чудо рассчитывать бессмысленно. Но вот чтобы тебе самой стало легче, более комфортно, устроить организму разгрузку - это да. А вот если чуток набралось в боках после сытного отпуска а-ля "все включено", мне кажется, такая разгрузка поможет прийти в норму.

Но, я надеюсь, никому не надо объяснять - если после диеты опять хомячить и вести малоподвижный образ жизни, все исчезнувшие килограммы вернутся...

Сейчас моя мама заинтересовалась этой диетой. Пока думает.

[Настя_И 0]

мне понравилась диета, на ней можно сбросить лишний вес, сама с ней на 3 кг похудела

[slavskayaolya 0]

В 24.08.2016 в 13:24, Настя_И сказал:

мне понравилась диета, на ней можно сбросить лишний вес, сама с ней на 3 кг похудела

И за какой время вы 3 кг скинули, если не секрет?

[Anastasia 8]

Эта диета стала для меня настоящим спасением. Худеть, конечно, надо, хоть и признавать этот факт долгое время не хотелось. А добиваться фигуры стройной лани, вешая замок на холодильник, не очень-то хотелось. Я один раз пыталась голодать  в рамках очищения организма, но у меня ничего не вышло. Я сорвалась через два дня. В итоге только лишь набрала вес и получила очередные проблемы с желудком. Изрядно покопавшись в интернете, я наткнулась на диету "6 лепестков". Меня привлекла творческая составляющая: нарисовать лепестки и приклеить их на холодильник (кстати, дополнительная мотивация не есть лишнего), составить план питания. Худея на этой диете, вы получаете все необходимое для организма. И в то же время сбрасываете лишний вес. Появляется легкость, килограммы действительно уходят. И что самое главное, нет этого постоянного чувства голода, от которого хочется просто лезть на стенку, и злости на всех окружающих. Короче говоря, сплошные плюсы.

[MamaRusi 0]

Сидела на ней раза 4-5. Что могу сказать - психологически легко она дается. Из минусов - сперва сложно рассчитывать продукты на 1 день. Много остается, портится.  Для срочного похудения, чтоб в платье влезть - однозначно да! На длительное - нет. Все кг вернутся.

[VeronaY 5]

Сидела на разных диетах, на этой тоже и пришла к выводу, что лучше ПП и спорта нет ничего, все эти диеты не дадут нужного эффекта надолго.