Анна Книжкина 178 Жалоба #1 Опубликовано 9 сентября, 2017 «Книга №1. Про счастье» за авторством Марси Шимофф и Кэрол Клайн в популярном жанре «практической психологии» изначально вызывала у меня огромный скепсис – уже хотя бы тем, что в информации об авторах психология не указана как профессиональная сфера деятельности. Получается книга, написанная любителями для любителей – и ее практическая ценность сразу становится сомнительной, особенно в контексте того, насколько человеческая психика индивидуальна, сложна, хрупка и сильна одновременно. Если к этому приплюсовать еще вариативность самого понятия «счастье» - то наличие некоей единой схемы достижения некоего состояния выглядит абсолютно фантастической. С другой стороны, скепсис порождает и интерес: вдруг авторы действительно смогут предложить какой-то практический путь достижения состояния гармонии? Или хотя бы какие-то отдельные советы / способы, имеющие реализуемый потенциал? Вот с таким двойственным подходом я и подошла к предложенной книге. В итоге выяснилось следующее. «Книга №1. Про счастье» представляет собой сборник упражнений, направленных на достижение состояния, которое можно обозначить как «счастье без причины». Это некое идеализированное состояние, позволяющее гармонично взаимодействовать с окружающей действительностью, воспринимая все в ней происходящее как «не-негативное». Насколько такое «счастье без причины» подходит для каждого отдельно взятого индивидуума – вопрос открытый; но как своеобразный вариант «позитивной психологии» оно вполне возможно. Некоторые тезисы в книге являются весьма спорными. В качестве примера: «Мы тратим целую жизнь на поиски счастья, стремимся к нему, пытаемся приобрести благосостояние, красоту, хорошие отношения с окружающими, карьеру и так далее. Вся правда в том, что надо всего лишь поднять свой уровень счастья». Отличное предложение: зачем к чему-то стремится, что-то улучшать, когда можно просто понять, что у тебя и так все хорошо. Отчасти, конечно, принятие уже имеющегося как достаточно для ощущения «счастья» - это правильный подход, мотивирующий; но он же не должен предполагать стагнации. И из вот таких сентенций собрана вся книга. Практическая ценность советов по принятию себя «как есть», или окружающего как достаточного и хорошего, конечно, имеется – на этом базируются многие варианты психологической помощи. Но здесь необходимо работать над принятием этих сентенций – а это сложный, трудоемкий процесс, особенно если эти «позитивные положения» противоречат характеру и мироощущению. Вот здесь-то и приходит черед специальных упражнений. Вот практический совет: «Тренируйтесь, чтобы ощущать «счастье без причины»». Или вот другой: «Напишите на листе, что вы ощущаете «счастье» без причины в настоящем времени и как вы его ощущаете»». Для себя определяю советы как мало приемлемые – особенно в сложных психологических ситуациях. Работа с психологом или психотерапевтом, который, даже заставляя вас делать те же упражнения, будет контролировать процесс и взаимодействовать с вами, хороша как минимум тем самым аспектом взаимодействия, который в случае использования книги – т.е. неодушевленного предмета – исчезает. Вероятно тем, кто изначально существует в рамках постулата «все, что ни случается – все к лучшему» или схожих позитивных установок, книга окажется более подходящий, интересной и полезной. Для себя же вынесла скорее неприятие подобных «популистских подходов» к психологии. Что касается книги – передала ее следующему человеку; потом расспрошу о результатах чтения и сравню со своими. А вот что понравилось – так это черно-белые картинки с забавными надписями, почти карикатуры. Вставить Ник Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты